Боси Обувки

Във видеото се разглежда една проста, но силна идея – че босото ходене не е просто навик, а биологично заложен начин на движение. Темата провокира въпрос, който рядко си задаваме: какво се случва с тялото ни, когато постоянно изолираме стъпалата от земята? В www.bosiobuvki.com често говорим за боси обувки, но истината е, че основата на всичко е именно босото ходене. За да разберем защо минималистичните обувки имат смисъл, първо трябва да разберем как работи стъпалото в естественото си състояние. Стъпалото – активна структура, а не пасивна опора Човешкото стъпало съдържа над 20 кости и десетки мускули и връзки. То не е просто „платформа“, върху която стоим. То е динамична структура, която: абсорбира ударите, адаптира се към неравности, поддържа баланса, участва активно в походката. Когато ходим боси, всички тези структури работят. Когато носим обувки с твърда подметка и силна опора, част от тази работа се „поема“ от обувката. Как босото ходене влияе на походката Една от основните идеи,...