Боси Обувки

Ако за първи път проявявате интерес към босите обувки , вероятно се чудите как да започнете  безопасно и без излишен дискомфорт. Преходът към боси обувки е напълно естествен процес, но изисква малко време и внимание, за да бъде успешен. Ето как да направите първите стъпки правилно. 🟦 1) Започнете НАКРАТКО – 20 до 40 минути на ден Най-голямата грешка на начинаещите е да носят босите обувки цял ден от първия ден. Мускулите на стъпалото не са свикнали да работят активно и им трябва време. Какво да направите: започнете с кратки разходки добавяйте по 10 минути всеки ден слушайте тялото си 🟩 2) Изберете подходящи модели за начало Не всички боси обувки са еднакви. Някои са ултра тънки – чудесни за напреднали, но по-трудни за първи модел. За начинаещи се препоръчват: по-стабилни градски модели умерено тънка подметка (8–12 мм) по-малко гъвкави, но все пак barefoot Можете да разгледате подходящи модели за деца тук: 👉  https://www.barefootheaven.bg/detski-bosi-obuvki.html 🟨 3) Науче...