Боси Обувки

В свят, в който сме свикнали да носим обувки почти постоянно, босото ходене изглежда като нещо необичайно. Но истината е, че това е най-естественият начин, по който човешкото тяло е създадено да се движи. Все повече хора започват да откриват отново ползите от босото ходене – както за физическото, така и за психическото здраве.  Какво представлява босото ходене Босото ходене означава да се движите без обувки, така че стъпалото ви да има директен контакт със земята. Това позволява на тялото:  да получава повече информация от околната среда  да се адаптира по-добре към терена  да се движи по-естествено  Този процес често се нарича и „заземяване“ (grounding), защото създава директна връзка между тялото и земята.  Основните ползи от босото ходене По-силни мускули на стъпалото Когато ходите боси, мускулите на стъпалото работят активно. При носене на обувки с поддръжка, тези мускули често остават „неактивни“. С времето босото ходене:  укрепва стъпалото  ...