Боси Обувки

Когато хората за първи път се сблъскат с концепцията за боси обувки, често имат съмнения и притеснения. Повечето от тях са напълно разбираеми, но не винаги основателни. В тази статия ще разгледаме най-честите притеснения и каква е реалността при правилен и постепенен преход. „Няма ли да ме болят краката?“ Леката мускулна умора в началото е нормална, особено ако дълги години сте носили обувки с повдигната пета и твърда подметка. Това е знак, че мускулите на стъпалото започват да работят. Болката обаче не е нормална. При поява на болка е важно да намалите времето за носене и да забавите темпото. „Подметката не е ли прекалено тънка?“ Босите обувки са създадени да дават обратна връзка от терена, а не да изолират стъпалото напълно. За начинаещи обаче е важно да се избират балансирани модели, а не крайно минималистични. Различни модели боси обувки, подходящи за начален етап, можете да разгледате тук: https://www.barefootheaven.bg/bosi-obuvki.html „Подходящи ли са за всяка възраст?“ Да, при п...