Боси Обувки

Много хора решават, че трябва да започнат да бягат, когато искат да се движат повече, да влязат във форма или просто да направят нещо полезно за тялото си. Бягането изглежда като най-логичния избор – лесно е, не изисква сложна екипировка и може да се практикува почти навсякъде. Но истината е, че бягането не е за всеки. За някои хора то е приятно и зареждащо. За други обаче води до болки в коленете, глезените, кръста или стъпалата. При трети просто не носи удоволствие. И това е напълно нормално. Добрата новина е, че има много по-достъпен и щадящ начин да се движим активно – ходенето. А когато говорим за по-динамична форма на ходене, като скандинавско ходене или бързо ходене с правилна техника, ползите могат да бъдат наистина сериозни. Още по-интересно става, когато комбинираме ходенето с боси обувки . Тогава движението става по-естествено, стъпалата се активират повече, а тялото започва да усеща всяка крачка по различен начин. Защо бягането не е задължително най-добрият старт? Бягането ...