Още често задаваните въпроси за "Боси Обувки"
Какво да правя, ако не съм свикнал да ходя бос?
Да, но го направете на етапи. Започнете с ходене по мека повърхност, например трева или пясък. Трябва да разглеждате босото ходене като забравено умение, което трябва да усвоите пак. След години носене на обувки сме забравили как да го правим.
Здравословни ли са босите обувки?
Да, но, разбира се, те не вършат чудеса. Те са обувки, които позволяват на краката ви да функционират правилно, но от вас зависи да осъзнаете как ходите и да се научите да ходите по здравословен начин.
Има ли боси обувки на висок ток?
Не, няма такова нещо. Обувките с токчета или обувките с тясна предна част и висок ток са точно обратното на всички принципи на босото ходене.
Вместо това ви препоръчвам да носите боси балеринки. Те не само изглеждат страхотно, но и няма да наранят краката ви.
Има ли такова нещо като боси обувки за бягане? И здравословни ли са те?
Да, съществуват боси обувки за бягане и те са най-доброто нещо, което един спортист може да носи, особено ако искате да ходите и бягате здравословно.
Силата на отскок на стъпалото ви идва от пръстите на краката, които са ограничени в класическите обувки за бягане. В босите обувки пръстите на краката са свободни да се движат, което им дава необходимото пространство, за да създадат силен отскок. Така че можете да очаквате по-добро представяне при бягане, когато смените обувките си.
Какво се случва с краката ни, когато започнем да носим боси обувки?
Когато започвате за първи път, може да почувствате, че ангажирате различни мускули от тези, които обикновено използвате. В резултат на това може да изпитате лека болка, но тя скоро ще премине.
"Ако болката е на същото ниво като нормалната мускулна умора, това е напълно нормално. Това означава, че сте активирали мускулите и те ще станат по-силни с течение на времето. Но острата, тъпа или стрелкаща болка е сигнал на тялото, че не правите нещо правилно ", казва физиотерапевтът Лукаш Климпера.
Постоянната болка обикновено показва, че не вървите правилно. Опитайте се да сте по-наясно със стъпките си и да стъпвате по-меко.
Ще ми бъде ли студено през зимата ако съм с боси обувки?
Може да ви изненада, но няма да ви е студено. Като цяло босите обувки позволяват на краката ви да се движат естествено, като увеличават кръвообращението и ги затоплят. Същият принцип ви позволява да сечете дърва през зимата, без да се налага да носите ръкавици.
Ако вие е малко по-студено през симата, ако стоите неподвижно дълго време през зимата, препоръчвам ви да добавите зимна стелка към обувките си, за да ви е топло.
Ще кажете, но от къде да си купя боси обувки? В тази статия ще разберете: Откъде да си купя боси обувки!
Be Barefoot, Be Free!
Съдържанието в този уебсайт не представлява и не е предназначено да замени професионален медицински съвет, диагноза или лечение. Винаги търсете съвет от лекар или друг квалифициран специалист на здравни услуги при всякакви въпроси или притеснения, които може да имате относно вашето здраве или медицинско състояние.
