Босото ходене - известно още като заземяване!

Босото ходене, известно още като заземяване, е практика, която възстановява естествената походка и укрепва мускулите на краката. Според ортопедични специалисти, носенето на традиционни обувки може да ограничи използването на определени мускулни групи, които укрепват краката и тялото. Ходенето бос може да подобри равновесието, да облекчи болката и да доведе до по-добра механика на бедрата, коленете и цялото тяло.

Нашите предци са еволюирали в тясна връзка със земната енергия, като са ходили боси и са спали на земята. Днес, обаче, прекарваме голяма част от времето си изолирани от тази заземяваща енергия, обути в обувки и в колите си. Земята носи отрицателен заряд, и когато установим физическа връзка с нея чрез заземяване, ние разтоварваме излишната енергия, което има лечебен ефект на клетъчно ниво.

Ходенето бос може да намали възпаленията, да намали нивата на кортизола, да увеличи енергията, да намали умората, да ускори процеса на оздравяване, да намали болката, да подобри настроението, да намали кръвното налягане и да възстанови баланса в организма. Въпреки че много от проучванията, свързани с тези ползи, изискват допълнителни изследвания, здравните специалисти смятат, че ползите от босото ходене идват най-малкото от усещането за връзка с природата.

Въпреки това, не всички обувки са еднакви. Босите обувки, които не ограничават естественото движение на стъпалото, могат да бъдат полезни за здравето. Тези обувки не отнемат естествените качества на краката и позволяват на стъпалото да функционира по естествен начин.

В заключение, практиката на босото ходене и носенето на боси обувки може да има редица ползи за здравето, като укрепване на мускулите на краката, подобряване на равновесието и намаляване на възпаленията. Въпреки това, е важно да се консултирате със здравен специалист, преди да започнете нова физическа активност или да промените начина си на живот.

За повече информация по темата, можете да гледате следното видео:

Be Barefoot, Be Free!