Как да изберете точния размер боси обувки?

Изборът на точния размер е от ключово значение при боси обувки — защото дори няколко милиметра разлика влияят на комфорта, походката и здравето на краката. Ето как точно да го направите.

1. Измерете дължината и широчината на крака 🦶

Дължина: Поставете лист хартия срещу стената. Стъпете с петата плътно до стената, като целият ви товар е върху стъпалото. Очертайте най-дългия пръст (често големия или втория пръст) и измерете от стената до тази линия — това е дължината на крака ви 

Широчина: На същия лист очертайте най-широката част на крака около метатарзалните кости — мястото, където пръстите се срещат с ходилото.

Измервайте вечер – краката леко се подуват през деня, което ви дава по-точно указание за размер.

Винаги сравнявайте измерванията и на двата крака и изберете размер спрямо по-големия – както по дължина, така и по широчина.

2. Добавете правилния „буфер“ (отстъп)

Добавете около 0.5 – 1.2 см към дължината на стъпалото — за пространство пред пръстите. За затворени модели е подходящо 1.0–1.2 см, докато за сандали могат да са достатъчни 0.5 см.

За широчината добавете 3–4 мм, което осигурява комфорт и място при разпъване на пръстите.

3. Проверете таблицата с размери на производителя

Винаги сравнявайте конкретните измервания с размерната таблица на марката и модела обувки. Различните марки варират – някои дават дължина на стелката, други – на стъпалото.

При разминаване в широчината може да помислите за друга марка, тъй като формата на предната част често е различна.

4. Вземете предвид „обема“ на крака

Нисък обем: Ако стъпалото е плоско и ниско, обувката може да се мята — може да е нужен по-добър ластик.

Среден обем: Подходящ за повечето модели.

Висок обем: Може да е трудно да се обуе, или да се усеща стегнато в горната част — изберете модел с по-висок корпус или по-гъвкав материал.

5. Какво да очаквате при преминаване към боси обувки

Стъпалата често се разширяват (широчина и дължина), след като се отърсят от тесните обувки – може да се наложи да преминете към по-голям номер след няколко месеца.

Ако е налична – използвайте шаблон за размери от производителя. Това допълнително улеснява избора, особено за правилно позициониране на каишки при сандали.

Защо е важен правилният размер?

Комфорт: Предотвратява протривания и притискане на пръсти.

Здраве: Широка и точна форма подкрепя естествената форма на крака – предпазва от деформации.

Естествено движение: Боси обувки трябва да оставят мускулите да работят — стъпалото да усеща земята и да балансира естествено.

✅ Резюме – 5 стъпки за правилен избор:

Измерете крака вечер, срещу стена, и отбележете дължина и ширина.
Добавете 0.5–1.2 см към дължината и 3–4 мм към широчината.
Съпоставете с размерната таблица на избрания производител.
Обръщайте внимание на обема — нисък, среден или висок.
Прегледайте отново след месец-два — краката могат леко да порастат.

Измерването на краката и внимателното подбиране на размера гарантира комфорт, здраве и истинско удоволствие от босото ходене. Точният размер боси обувки не е просто цифра — това е разлика между естествена походка или просто „още една обувка“.

🌟 Споделете, ако тази статия ви беше полезна, и помогнете и на други да направят правилния избор!