Боси обувки и болките в гърба
Как босите обувки могат да помогнат при болки в гърба, кръста и ставите
Болките в гърба са едни от най-честите оплаквания в съвременния свят. Седенето, неподходящите обувки, липсата на активност — всичко това влияе на стойката.
Все повече специалисти препоръчват боси обувки като естествен начин за подобряване на походката и намаляване на напрежението в тялото.
👣 Как босите обувки влияят на стойката?
Когато носим класически обувки с висока пета, дебела подметка или твърда конструкция, тялото автоматично променя позицията си:
-
тежестта се измества напред,
-
гръбът компенсира,
-
коленете работят неравномерно.
Босите обувки елиминират тази принудителна компенсация.
✔ Нулевият дроп подравнява тялото
Петата и пръстите са на едно ниво — така гръбначният стълб заема естествена позиция.
✔ Активация на мускулите
Тънката, гъвкава подметка активира малките мускули на стъпалото, които осигуряват стабилност нагоре към коленете и гърба.
✔ По-малко стрес върху кръста
Когато стъпвате естествено, натоварването върху лумбалната област намалява.
🧍♂️ За кого са подходящи?
-
Хора с хронични болки в гърба;
-
Хора, които работят на крак;
-
Седящи професии;
-
Хора с неправилна стойка;
-
Хора, които усещат напрежение в кръста при дълго ходене.
👟 Препоръчани модели при болки в гърба (Barefoot Heaven)
-
Be Lenka Prime / Icon – естествено движение през деня;
-
Barebarics Zing / Wave – по-устойчиви подметки за градска среда;
-
Vega Barefoot Urban – стабилни за първи стъпки;
-
Anatomic Relax / Comfort серия – добър избор за хора с болки.
👉 Разгледайте тук: www.barefootheaven.bg
Болката в гърба често започва от краката.
С боси обувки връщате естествения баланс и стойка — и именно това облекчава напрежението в тялото.
