Боси обувки и какви са ползите от тях
Тук ще споделя с вас в няколко реда защо смятам, че носенето на боси обувки е полезно за нас!
И така, как носенето на боси обувки в ежедневието ви може да подобри здравето ви? Това са основните и смятам, че са най-важните ползи, които трябва да се почертаят за боси обувки.
По-силни крака. Позволявайки на краката ви да се движат и функционират естествено, с по-малко помощ от подложки, босите обувки активират повече мускули в стъпалата и глезените. Това укрепва мускулите, връзките и сухожилията.
По-добър баланс. Босите обувки са широки, за да могат пръстите ви да се разгъват естествено, и тънки, за да усещате земята под себе си. Наред с по-силните стъпала, това подобрява равновесието и стабилността ви.
Прочетете и тази статия: Как да преминем към боси обувки
По-умело движение. Повишената сетивна обратна връзка може да помогне за подобряване на проприоцепцията или пространственото осъзнаване. Това ви позволява да се движите по-умело по време на тренировки, в планината или в ежедневието.
Подобрена стойка. Носенето на боси обувки насърчава по-естествената стойка при ходене и стоене. По-добрата биомеханика може да облекчи натоварването на ставите и мускулите в долната част на тялото.
По-малко наранявания и здравословни проблеми. Всички горепосочени предимства намаляват риска от наранявания вследствие на спъвания или отслабени стъпала. В комбинация с боси обувки, които не смазват краката ви, те намаляват и риска от заболявания на стъпалата, свързани с традиционните обувки.
Be Barefoot, Be Free!
Съдържанието в този уебсайт не представлява и не е предназначено да замени професионален медицински съвет, диагноза или лечение. Винаги търсете съвет от лекар или друг квалифициран специалист на здравни услуги при всякакви въпроси или притеснения, които може да имате относно вашето здраве или медицинско състояние.
