Готови сте да преминете към боси обувки?
Готови сте да преминете към здравословна и по-естествена връзка с краката си. Докато започвате, ето няколко съвета, които трябва да имате предвид, за да се адаптирате бързо и удобно към тази революция в обувките:
Вземете предвид дебелината на подметката в зависимост от основната ви дейност. Много често хората, които не ходят боси, а някои дори и вкъщи, използват омекотени вложки, като например неопренов плосък материал, за да получат малко омекотяване, докато преминават към боси обувки. Това помага на краката им да не ги болят, докато започват да се запознават с усещането за земята.
Опитайте един чифт боси обувки. Няма друг начин да разберете дали босите обувки ще ви бъдат удобни. С няколко крачки в леката обувка цялото ви тяло си спомня какво е да имаш естествен баланс. Подсъзнателно ще решите дали тези обувки са за вас. Толкова е просто.
Важно е да слушате тялото си. Ще трябва да сте наясно с промените, които се случват на тялото ви, когато преминавате от обувка с по-висок ток към плоска боса обувка. Много ортопеди предлагат да се отнасяте много сериозно към този период. Това не е толкова просто. От 30 минути на ден с боси обувки и връщане към обикновените обувки, когато краката ви се уморят. Можете да броите и стъпките! Любимата ни статия по темата е от д-р Рей: Как да преминем към естествени обувки. Най-важното нещо, което трябва да запомните, е, че това ще отнеме време. Възможно е да се появи болка и да са необходими малко повече време, но не се отказвайте. Ще трябва да проявите търпение.
Още няколко полезни статия на тема боси обувки:
Пълно ръководство: боси обувки за начинаещи
Боси обувки и какви са ползите за здравето
Be Barefoot, Be Free!
Съдържанието в този уебсайт не представлява и не е предназначено да замени професионален медицински съвет, диагноза или лечение. Винаги търсете съвет от лекар или друг квалифициран специалист на здравни услуги при всякакви въпроси или притеснения, които може да имате относно вашето здраве или медицинско състояние.
